Así fue el entrenamiento y la dieta de Paul Mezcal para un físico de gladiador romano

La preparación incluyó un enfoque especialmente en el entrenamiento de piernas para destacar en las escenas de lucha. Foto: RRSS.

El actor irlandés Paul Mescal ha sorprendido a todos con su impresionante transformación física para su papel en «Gladiator II», la esperada secuela de Ridley Scott. Para interpretar a Lucius Verus, Mescal tuvo que someterse a un riguroso régimen de entrenamiento y una dieta estricta para alcanzar el físico de un gladiador romano.

Mescal comenzó su entrenamiento seis meses antes del inicio de la filmación, trabajando con un entrenador personal para desarrollar fuerza, resistencia y músculo. Su rutina de ejercicios incluía levantamiento de pesas, entrenamiento funcional y sesiones de cardio intensas. «Hacía mucho levantamiento de pesas, muchas sentadillas, empujes y tiradas», comentó Mescal en una entrevista.

Además del entrenamiento físico, Mescal siguió una dieta rica en proteínas para ganar masa muscular. Comía cuatro comidas al día, enfocándose en alimentos como pollo, carne y proteínas en polvo. «Comía mucha carne, principalmente pollo», reveló Mescal. La combinación de un entrenamiento intenso y una dieta adecuada le permitió ganar 22 libras en preparación para el papel.

La transformación de Mescal no solo fue física, sino también mental. «Quería hacer justicia al papel y mostrar que podía ser un guerrero, no solo un personaje intelectual», dijo Mescal. Su dedicación y esfuerzo fueron recompensados cuando logró realizar muchos de sus propios estunts en la película, incluyendo una intensa persecución a caballo.

Sin embargo, la transformación no terminó con el final de la filmación. Mescal tuvo que perder 26 libras en ocho semanas para su siguiente papel en «The History of Sound», lo que resultó ser una tarea aún más desafiante. «Fue una miseria, pero todo el esfuerzo valió la pena», comentó Mescal.

La comunidad de fans y la industria cinematográfica han elogiado la transformación de Mescal, destacando su compromiso y profesionalismo. «Es increíble ver cómo se ha transformado para este papel, realmente ha dado lo mejor de sí mismo», dijo un fanático.

la transformación de Paul Mescal para «Gladiator II» es un testimonio de su dedicación y trabajo duro. Su físico de gladiador romano no solo ha impresionado a todos, sino que también ha establecido un nuevo estándar para los actores en la industria cinematográfica.