Jennifer Aniston revela cómo enfrentó su miedo a volar: «una experiencia transformadora»

Aniston detalla cómo enfrentó su temor a volar tras años de evitar los aviones. Foto: RRSS

Jennifer Aniston, reconocida mundialmente por su papel en la serie «Friends», ha compartido recientemente detalles sobre su lucha contra la aerofobia, el miedo a volar, que afectó significativamente su vida personal y profesional durante años.

En una entrevista con la revista Cosmopolitan, Aniston relató cómo, en 1997, durante un vuelo, decidió acercarse a la cabina del piloto para expresar su ansiedad. Sorprendentemente, la tripulación le permitió sentarse junto al piloto durante el aterrizaje, una experiencia que describió como «transformadora» y que le ayudó a enfrentar su temor a volar.

La actriz había intentado previamente diversas terapias, incluyendo psicoterapia e hipnosis, sin lograr superar completamente su fobia. Sin embargo, esta experiencia directa en la cabina le brindó una nueva perspectiva sobre el vuelo y contribuyó significativamente a mitigar su miedo.

La aerofobia es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo, incluyendo a varias celebridades. Por ejemplo, Megan Fox ha confesado escuchar música de Britney Spears durante los vuelos para calmar su ansiedad, mientras que Sandra Bullock desarrolló este miedo tras sobrevivir a un accidente aéreo en el año 2000.

Los expertos suelen recomendar terapias cognitivo-conductuales y técnicas de exposición gradual para superar el miedo a volar. Además, comprender la seguridad del vuelo y utilizar estrategias de relajación pueden ser efectivos para combatir la ansiedad asociada a esta fobia. ​

La experiencia de Jennifer Aniston destaca la importancia de enfrentar los miedos de manera directa y buscar soluciones que se adapten a las necesidades individuales, demostrando que incluso las celebridades pueden superar sus fobias con métodos poco convencionales.